silence

静けさの中で目を閉じてみよう。

日頃慌ただしくて端っこの方に寄せてしまっている感情とか感覚とか。

真ん中に持ってきて瞑想してみよう。

ただ自分に向かって。

ただ静寂の中で。

何かを聴こうとしなくてもいい。

何かを得ようとしなくてもいい。

波立つ心があるならば受け止めよう。

そして必要のないものは手放そう。

満月の光が包み込み、きれいに浄化してくれる。

優しく穏やかに。